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月子餐30天食譜?少不了陳農夫藥膳湯!

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發表時間:2022-09-15 10:39

在當今,越來越多女性在產后大部分選擇選擇去月子中心月子,自然就是有很大一部分在家里坐月子的。


但不管是去月子中心或者在家里面坐月子,那月子核心的人或者家里的人都會配備相對應的月子餐的。


當然,月子核心那邊一般都是會配備有專業的營養保健師的,能夠為每個孕婦配備適宜的月子餐。

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在這里,我跟大家分享一下月子餐30天食譜,希望對大家有效。


坐月子對于產后女士是十分重要的,環節飲食也是十分的重要。


產后第一周為了能夠加速產后產后惡露的排出,并且彌補生產制造前失血,建議多服用活血化瘀、補氣補血的食物,極力推薦食物為:豬肝、干桂圓、枸杞、鯉魚。


產后第二、三周,務必提高乳汁分泌,因而這一階段盡可能多吃瘦肉、雞蛋、牛奶,確保精致蛋白攝入,同時還可以互相配合服用木瓜、秋葵、新鮮蝦等催奶食材。鯽魚豆腐湯、勵志雞湯或者豬蹄湯都能增加奶水,但是需要注意應少油、少鹽。


第四周慢慢已經是月子的后半期,飲食方面然后慢慢恢復正常飲食搭配,補充維生素,比如生耗、海參、阿膠等。


針對生小孩,相信大家都聽過這樣的說法——產后便是第二次再生。


所以啊,在產后千萬要注意本身修復的,諸位女性朋友除了能依照上面提到的來弄那個月子菜譜,還能夠提升多這一樣——陳農夫藥膳湯。


我們陳農夫藥膳湯,研究17年,每盅湯發酵6個小時以上,結合中醫學、營養學、烹飪學,做到因地配膳食、因季配膳、因人配膳。


它集合了居家養老、健康管理、月子服務、社區旅游、民宿等服務項目,給大家提供方便快捷的健康管理。


最后,如果月子中心也希望自己的月子餐食譜可以做到完善中醫養生這一塊的,可以考慮加盟我們陳農夫藥膳湯哦!


我們陳農夫藥膳湯,會讓你的月子中心變得更好,能給到您的客戶更好的體驗。



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