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三餐是最好的藥物?三餐應該怎么吃才能治???

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發表時間:2021-04-16 11:18



隨著人們生活水平的提高,人們不再擔心吃飯問題,而是在吃飽飯的基礎上,追求在飲食上面的健康,需要把健康融入到一日三餐。


此時,數千年來的中醫食療就走進了人們的視線。食療,就是利用食物來影響人體各方面功能的一種方法,不但能達到營養的作用,同時還能療疾祛病。


食療最基本的一個原則就是少吃。少吃不是饑餓,饑餓會降低免疫力。少吃是順應人體內的氣的流動,給腸胃足夠的空間。反之,胃腸的過分充實會阻礙空間中流動的“氣”,并且,一些難以消化的東西,會耗損人體的正氣,阻礙腸胃的消化功能。



三餐是最好的藥物?三餐應該怎么吃才能治???


《食醫》強調,飲食,要吃胃容量的三分之一,喝三分之一,留下三分之一的空,這一學說與中國有“吃飯只吃七分飽”的養生概念,不謀而合。


日前,中醫藥治療已納入了國家衛健委頒布的《新冠肺炎診療方案》。中醫對疫情介入的深度、廣度、力度史無前例,中醫藥也發揮了不可替代的優勢,并取得了有目共睹的良好成績。


為了進一步落實細化中西醫結合機制,進一步發揮中醫藥作用,維護人民群眾生命安全和身體健康,國家出臺各種政策,大力扶持傳統醫藥學。脫胎于中醫的食醫,又重新從浩渺的醫學文化中重新步入人們的視野。自古以來,人們把除了有毒性的,統稱為食物,人們說的藥食同源、醫食同功就是這個道理。


三餐是最好的藥物?三餐應該怎么吃才能治???

食醫是將名貴中藥材與食材配伍,融入人們的一日三餐。


食療,是對健康和亞健康起到預防和治療一體化的。


而通過此次疫情后,“健康中國”將立足于健康的社會、健康的環境和健康的人群,來推廣中國健康理念,樹立中國健康形象,營造中國健康生活,最終實現中國健康夢想。


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