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人均預期壽命再提高1歲,建設健康中國從好好吃飯做起

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發表時間:2021-03-15 10:19作者:陳農夫來源:天使之家網址:http://www.iphonerepairsd.com



摘要:3月5日,李克強總理在政府工作報告中介紹“十四五”時期主要目標任務時指出,全面推進健康中國建設,構建強大公共衛生體系,廣泛開展全民健身運動,人均預期壽命再提高1歲。


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我國慢性病患者已超過4億

在十三五“健康中國”規劃中

針對慢病患者的防治和管理

是“維護全生命周期健康”

“防控重大疾病”的重要內容

只有實現“健康中國”

進一步推動“人均預期壽命再提高1歲”

陳農夫說一切身體健康問題

都是營養的問題、運動的問題、情緒的問題




一)營養問題—健康,從好好吃飯開始

日常飲食,其營養攝入滿足不了人體所需

更有甚著,快節奏的時代

人們經常忘記吃飯或是吃些垃圾食品

隨便打發一日三餐

長此以往,好好的身體都被拖垮


中國中醫文化經歷的幾千年的沉淀

滋養著華夏人民

在歷史的長河里居功至偉

陳農夫認為中醫是世界上最早、最科學的食療營養學

歷經17年的研究

將中醫學、營養學、膳食學合為一體-功效型藥膳

根據藥食同源、藥食同功、藥食同效的原理

一日三餐以藥膳代餐

不用花額外的錢養生,也不需要花時間

省時又省力



藥膳融入一日三餐正常飲食中

可以強健身體、預防疾病

治療“未病”食療大于藥療

療效勝過中醫,快過西醫!

陳農夫在保障藥膳營養的基礎上

將傳統藥膳中的“苦口良藥”變成“可口良藥”

改良后的口味,連小孩子都愛喝


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二)運動問題—健康,從鍛煉身體開始

生命在于運動,運動需要科學

科學的身體活動可以預防疾病,愉悅身心,促進健康

成人經常鍛煉率處于較低水平

缺乏身體活動成為多種慢性病發生的原因之一

同時,心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力等指標變化不容樂觀

定期適量進行身體活動

有助于預防和改善肥胖及高血壓、心臟病、卒中、糖尿病等慢性病

并能促進精神健康

提高生活質量和幸福感,促進社會和諧



三)情緒問題—健康,從控制情緒開始

我國抑郁癥患病率達到2.1%

焦慮障礙患病率達4.98%

心理健康是人在成長和發展過程中

認知合理、情緒穩定、人際和諧等一種完好狀態

是身體健康原因之一

加強心理健康促進

有助于促進社會穩定和人際關系和諧、提升公眾幸福感





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