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食療注重飲食,運動也不可缺少

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發表時間:2021-01-30 10:25作者:陳農夫來源:天使之家網址:http://www.iphonerepairsd.com


人類的生存離不開食物,所以食物跟人類的健康息息相關。都說病從口入,不健康的飲食習慣會影響人的健康,健康的飲食習慣可以改善人的非健康狀態?,F代社會高速發達,食品物質水平豐富,以前的很多疾病跟營養不良有關系,但是,現在很多的疾病跟吃的過多,結構不均衡有很大的關系。


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食醫陳農夫:無形物質+有形物質=生命力配方。從食醫的角度,不單純要考慮現代營養學要考慮的三大營養素及微量元素,更要考慮食材的無形能量屬性。因為人存在有形的軀體以及無形的情緒變化,那么我們補充食物也是一樣。中醫里面講求中藥的藥性,這藥性就蘊含無形物質的能量,比如寒熱溫涼,比如生發、沉降等等,采用藥食同源的食材,食材也蘊含無形物質能量,我們將運用藥食同源的食材調理身體稱為中醫營養學。



食物進入體內,如果沒有被充分利用及排泄出去,在體內反而會成為廢物堆積在身體內,對身體造成負擔。食物進入身體需要經過消化、吸收、轉化、循環、修復、排泄,每一步都很重要,而運動在這些步驟中起到重要的作用。食療很重要、運動也不可缺少。


經常有客戶說,這個湯是神仙水,喝了身體很舒服。但是陳農夫說,開心、愛心、運動才是神仙水。所以不管是小孩還是老人,我們都要求客戶跑步,跑步才是運動,走路不算運動。從事健康行業,沒有任何東西是可以包治百病的,只有一個人自我的健康管理到位,提高我們的防病意識及行為,這才是健康行業。


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有些客戶只喝湯,不跑步。我們也只能跟客戶說,我們只能做朋友,但不能成為喝湯的客戶,喝湯很重要,健康管理更重要。


現在的人很多病都是“懶”病,既然是“懶”病,那么就需要加強人的運動。很多人出門都是開車坐車,現在也少了很多體力活動,基本都是腦力活動。很多人上班對著電腦,下班對著手機,運動的時間強度極少極少,走路就當成是“運動”了。


食療可以提高人的免疫力,運動也可以提高人的免疫力,而且食療+運動相輔相成。運動有很多種,打球、跑步、跳繩、游泳等等,跑步是最佳選擇。 有些人說我跑不動,跑不動不意味著更需要跑嗎?有些人說我跑了膝蓋疼,貼個藥膏、敷個藥包以及循序漸進,慢慢的膝蓋反而不痛了,能跑了。這樣的例子很多,沒有誰是不能跑的,只是要慢慢來。我們說每天健康一點點就從每日的一日三餐及每天運動開始,給健康做加法而不是減法。





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